Digital detox: 30 minuti di libertà
Premessa: siamo sempre connessi, ma raramente presenti. Il digital detox non è rinuncia: è scelta consapevole di ritrovare
LE azioni
Crediamo fermamente che la formazione e la crescita personale non sia solo teoria ma soprattutto azione e pratica. In questa pagina troverai tutti gli esercizi utili ad attuare il tuo cambiamento.
POTENZIA LA FIDUCIA IN TE STESSO
Premessa: la fiducia in se stessi è la consapevolezza delle proprie capacità e del proprio valore. Non si
RICONOSCI LE TUE COMPETENZE
Premessa: molte persone faticano a identificare le proprie competenze perché non hanno mai fatto una vera riflessione su
SUPERARE LE PAURE
Premessa: le paure possono paralizzarci, impedendoci di vivere pienamente o affrontare situazioni che potrebbero arricchirci. Per superarle, è
COMBATTERE LA PROCRASTINAZIONE
Premessa: la procrastinazione è spesso il risultato di paure nascoste, confusione sugli obiettivi o una mancanza di chiarezza
MEDITAZIONE DELL’ABBRACCIO INTERNO
Premessa: le insicurezze ci bloccano, ci fanno dubitare delle nostre capacità e ci impediscono di agire. E se
FOCALIZZARE LO SCOPO IN AMBITO LAVORATIVO
Premessa: capire qual è il proprio scopo lavorativo aiuta a dare un significato più profondo alle attività quotidiane,
REFRAMING GIORNALIERO
Premessa: la tecnica del reframing ti permette di guardare le situazioni difficili sotto una nuova prospettiva, aiutandoti a trovare
AFFERMAZIONI POSITIVE
Premessa: le affermazioni positive sono potenti strumenti per allenare la mente a concentrarsi su pensieri di supporto e