Mindfulness sul lavoro: perché provarla
L’orologio segna le 8:57 quando Matteo si siede alla scrivania, ancora con il sapore del caffè in bocca
Percorso
respiro
Respira bene, vivi meglio: come il respiro può cambiare il tuo mondo
Respira. Sul serio, fallo ora. No, non un respiro distratto mentre leggi queste righe, ma un respiro vero,
Meditazione: alla base di qualsiasi processo di crescita personale
Se pensi che la meditazione sia solo stare seduti a gambe incrociate, occhi chiusi, cercando di “svuotare la